Recetas dulces

Suaves, crocantes y llenas de sabor natural. ¡Estas galletas son un éxito seguro, tus niños las amarán! Ingredientes: 1 taza de harina de almendra 1/2 taza de coco rallado 🥥 2 cucharadas de miel 🍯 1/4 taza de puré de plátano (¡endulza de manera natural!) 1 cucharadita de extracto de vainilla  Preparación: Precalienta el horno a 180°C y coloca papel para hornear sobre una bandeja. En un bowl, mezcla todos los ingredientes hasta formar una masa homogénea. Haz pequeñas bolitas con la masa y aplánalas ligeramente en la bandeja para darles forma de galleta. Hornea por 10-12 minutos o hasta que los bordes estén dorados. Deja enfriar para que queden firmes y… ¡a disfrutar de estas delicias caseras! 🍪 Tip: Guárdalas en un frasco hermético para mantenerlas frescas por varios días.

¡Ricas, prácticas y saludables! Estas barritas son perfectas para colación 😋 Ingredientes: 1 taza de avena 1 manzana rallada 🍎 1/2 taza de puré de plátano (usa un plátano bien maduro 🍌) 1/4 taza de pasas o arándanos deshidratados 1/2 cucharadita de canela en polvo 🌟 Preparación: Precalienta el horno a 180°C y prepara un molde pequeño con un poco de aceite o papel para hornear. En un bowl, mezcla todos los ingredientes hasta que quede una masa homogénea y bien integrada. Coloca la mezcla en el molde y presiona para que quede uniforme. Hornea por 20-25 minutos, o hasta que esté dorado en la superficie. Deja enfriar, corta en barritas, y… ¡a disfrutar! 😋 Tip: Si te gustan más dulces, añade un toque de miel 🍯

Helado de moras, yogurt y miel, un snack saludable con todo el sabor y color de la fruta. ¡Ideal para el verano! Ingredientes 400 gramos de moras frescas  245 gramos (1 taza) de yogurt griego 2 cucharadas de miel 🍯 1 cucharada de jugo de limón 🍋 Preparación Colocar todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y procesar. Colocar la mezcla en los moldes para helados, llevarlos al freezer por al menos 4 horas hasta que estén firmes, preferiblemente toda la noche. Desmoldar y disfrutar! Notas: Si deseas, puedes colocarles una capa delgada de puré de moras; para ello reserva algunas frutas, las trituras con un tenedor y le colocas un poquito de miel, las colocas antes o después de agregar la mezcla en los moldes. Puedes ajustar el monto de yogurt agregando un poco mas si no las quieres tan concentradas y agregar mas miel, si tus moras son mas ácidas y quieres mas dulce el helado. Para guardar fácilmente las paletas, envolverlas de forma individual en papel film y luego guardarlas en una bolsa plástica con cierre.

Ingredientes: 150ml de yogurt natural  40g de gelatina (sabores a elección) idealmente sin azúcar. Preparación: En una olla, calentar el yogurt con la gelatina, hasta que esta última se disuelva. Introducir la mezcla en un molde de gomitas (ideal de animales, flores, figuras que a los niños le gusten). Dejar mínimo 1 hr en el refrigerador antes de desmontar del molde. A disfrutar!!! 

Les tenemos la mejoooor receta!! 👏🏼👏🏼 Demasiado fácil y de verdad muy muy rica!! 😋 Y qué mejor que su ingrediente principal sean nuestros ricos puffs de plátano zapallo 🤩🤩🍌Ingredientes:- Puffs Plátano-Zapallo Kuna Foods- Chocolate idealmente 72% de cacao (nosotras no teníamos ese, pero es el que recomendamos)Preparación:- Derretir el chocolate- Mezclar los puffs con el chocolate- Poner la mezcla en moldes- Congelar y a disfrutarrr 🙌🏻Se mueren lo ricos que quedan!! Un verdadero éxito!! 😋🤩💥

No te pierdas estas barritas de cereal, además de ser saludables, son muy ricas y fáciles!! 🙌🏼🤩Ingredientes: 250g de avena integral 150g de mix de semillas y frutos secos picados (nosotras usamos semillas de maravilla, pepas de zapallo y cranberries) 75g de harina de almendras  🥜 200g de miel 🍯 80g de aceite de coco  🥥 2 cucharaditas de esencia de vainilla 1 cucharadita de sal Preparación: Tostar la avena y los frutos secos. Extenderlos sobre la lata del horno y hornear a 180 grados, revolviendo de vez en cuando, hasta que queden doradas. Mezclar ingredientes líquidos: la miel, aceite de coco y vainilla, y reservar (si el aceite de coco esta rígido, derretir en microondas y luego mezclar) Una vez que la avena y los frutos secos estén tostados, llevarlos a un bowl y añadir la avena molida, sal, mezclar e incorporar los ingredientes líquidos. Revolver hasta que estén bien incorporados todos los ingredientes. Extender la mezcla en una tabla, presionar para formar un rectángulo bien compacto. Puede ser con la ayuda de un sartén o uslero sobre alusaplast. Emparejar los bordes con la ayuda de dos cuchillos grandes. Una vez formado, refrigerar por mínimo dos horas. Cortar las barritas y a disfrutar!!! *Para almacenarlas guardar en el refrigerados por 5-6 días máximo.¿Qué esperas para probarlas? 🤔😅

Les dejamos aquí una receta EXTRA fácil y rápida para hacer y darle a los niños!! 🙌🏻🙌🏻   Perfecta para los amantes del plátano!! 🍌🍌💛Ingredientes: Plátano 🍌 Yogurt natural  Mantequilla de maní 🥜 Algo para decorar (nosotras usamos chips de chocolate 70% cacao) 🍫 Preparación: Cortar el plátano en rodajas y aplastarlos con un vaso. Poner yogurt en cada rodaja y un toque de mantequilla de maní. Decorar con lo que a ustedes más les guste. Congelar hasta que estén bien duros y a disfrutar!!!! Esperamos que les guste y lo disfruten!! 😋😋😋

Les tenemos esta receta ultra fácil y perfecta para hacerla con los niños para pasar un rato con ellos!!! 🙌🏼🙌🏼😄Sabemos que la gran mayoría de los papás y mamás trabajan y tienen poco tiempo para hacer actividades distintas con los niños, por lo que les queremos compartir ideas de cosas fáciles y rápidas que pueden hacer con ellos!! 👏🏼🤩 Démonos el tiempo y aprovechémoslos porque crecen muy rápido!! 🥲🥹🫶🏼Ingredientes:- Yogurt natural 🍦- Fruta (nosotras usamos arándanos y frutillas) 🫐🍓- Adornos (mostacillas de colores y chips de 72% cacao)Pasos:- Preparar los ingredientes- Poner la fruta en los hoyos del Pop It- Cubrir bien la fruta con el yogurt- Decorar- Congelar 3 horas- Y a disfrutar!!! 😋Esperamos que les sirva para tener un tiempo agradable y entretenido con ellos y hacerlos sentir especiales!! 🤍🥰

Les dejamos una receta muuuy fácil, rica y entretenida para hacer con niños!! 👨🏽‍🍳😋Ingredientes:- 1 manzana 🍎- Chocolate sobre 70% cacao 🍫- Mantequilla de maní natural 🥜- Una pizca de sal de mar- Palitos para hacer las paletasInstrucciones:1. Lavar y cortar la manzana en láminas, no tan delgadas para poder introducir el palito.2. Inserta los palitos en la parte inferior de la manzana3. Derrite el chocolate (puedes agregar un poco de aceite de coco sin refinar para una textura más delgada si es necesario)4. Sumerge las rebanadas de manzana en el chocolate derretido, espolvorea un poco de sal de mar, y agrega mantequilla de maní encima.5. Lleva al refrigerador o freezer por 15-20 minutos y a disfrutar!!!No te las pierdas!! 🤩

¡Te dejamos la receta de las mejores galletas con chips de chocolate! 🍪Un muy buen panorama para hacer con niños es cocinar, y qué mejor que preparar algo que a ellos les encanta! Estas galletas no fallan!! 😋 🙌Ingredientes: ¼ taza de aceite de coco 🥥 2 cucharadas de leche (nosotras usamos vegetal) 1 taza de harina de avena (avena integral molida) ¼ taza de tagatosa o alulosa 1 cucharada de esencia de vainilla 2 cucharadas de pure de manzana (un envase de las colaciones de niños)🍎🍏 1 cucharadita de polvos de hornear ½ cucharadita de sal 1 taza de chips de chocolate alto en cacao🍫 Preparación 👩‍🍳: Precalentar el horno a 180 grados. En un bowl juntar todos los ingredientes secos, y luego ir incorporando el resto de los ingredientes húmedos (guardar algunos trozos de chocolate para decorar). Dejar la mezcla en el freezer por 20 minutos. Formar bolitas del tamaño de una pelota de golf, poner sobre un papel apto para el horno, agregar chips de chocolate a las bolitas formadas y hornear por 15 minutos. ¿Qué esperas para probar estas deliciosas galletas?😋

¡Te dejamos una receta fácil de unos ricos pancakes para el desayuno u once! 🥞😋Lo mejor es que los puedes acompañar con la fruta que más te guste, o la fruta de temporada, por lo que son perfectos tanto para el verano, como para el invierno!! 🤩🙌Ingredientes: 1 taza de harina de avena 2 cucharaditas de polvos de hornear 1 taza de leche de almendras 2 cucharadas de maple syrup 1 huevo 2 cucharadas de aceite de coco 1 cucharadita de vainilla Opcional: frutas a elección, nosotras elegimos berries  Preparación 👩‍🍳: En un bol, batir todos los ingredientes hasta obtener una masa homogénea. Calentar un poco de aceite de coco en un sartén a fuego medio. Una vez caliente, incorpore una cucharada grande de la masa en el sartén y cocinar por ambos lados hasta que estén dorados. Repetir hasta que se acabe la masa. Una vez listos los pancakes, acompañar con la fruta que más te guste (o la que tengas en casa) y un toque de maple syrup u otro acompañamiento. ¿Qué esperas para probar estos deliciosos pancakes?😋

Aquí te dejamos una deliciosa receta de muffins de arándanos 🫐🙌 para hacer con los niños 😋😋Ingredientes:- 150g de arándanos.🫐- 150g de harina de almendras.- 150g de harina de avena integral.🌾- 120g de tagatosa o alulosa.- 90g de compota de manzana.🍎- 2 cucharadas de aceite de coco.🥥- 1 cucharadita de polvos de hornear.- 1 cucharadita de escencia de vainilla.- Ralladura de 1/2 limón.🍋- 3 huevos.🥚- 1/2 cucharadita de sal.👩‍🍳 Preparación:1. Precalentar el horno a 180 grados.2. Mezclar la harina de almendras, harina de avena, los polvos de hornear, la sal, tagatosa y la ralladura de limón.3. Por otro lado mezclar la compota, el aceite de coco y la vainilla. Agregar el resto de los ingredientes.4. Batir los huevos y añadir, mezclando hasta que quede todo bien incorporado. Por último, agregar los arándanos frescos (dejar algunos para decorar).5. Engrasar moldes con aceite de coco y verter la mezcla, para luego llevarla al horno.6. Hornear por 15-20 minutos (quedan mejor poniendo el fuego por abajo los primeros 10 minutos, y cuando ya crecen poner el fuego arriba para dorar). Estarán listos cuando estén levemente dorados por arriba y al enterrar un palito salga un poco húmedo.Receta sacada de @larutasaludable.cl muy recomendadas todas sus cosas!!¿Qué esperas para probar esta receta?

Les tenemos una receta rica y fácil de hacer con y para los pequeños, el panorama perfecto para hacer con los niños en las tardes y para llevar de colación!! 🙌👏💥Ingredientes:- 120g de avena- 40g de harina- 3 cucharadas de miel (para mayores de 2 años)- 1 huevo- 60 ml aceite de coco o canola- 1 cucharadita de polvos de hornear- 1 cucharadita de canela- 1 pellizco de sal👩‍🍳 Preparación:1. Precalentamos el horno a 200ºC.2. Mezclamos todos los ingredientes en un bol hasta formar una pasta.3. Forrar la bandeja del horno con papel vegetal y formar las galletas, haciendo pequeñas bolas y luego aplastándolas.4. Hornear por 10 minutos o hasta que estén doradas.¿Qué esperas para probar esta receta?Así de fácil es tener una rica colación para llevar a clases 😋

Ingredientes: 5 Manzanas 🍎 1 limón 🍋 2 ramas de canela 👨‍🍳 Preparación: Lava las manzanas, descorazónalas y pélalas. Córtalas por la mitad y luego en cuadrados no muy grandes. Pon los trozos de manzana en una olla grande. Exprime el jugo de medio limón y añádelo también junto con dos rama de canela. Revuelve con una cuchara y pon la olla a fuego fuerte. Cuando empiece a hervir, baja a fuego medio, cubre la preparación con una tapa y deja cocer la compota de manzana sin azúcar de 30 a 40 minutos o hasta que las manzanas estén tiernas. Retira las ramitas de canela. Puedes dejar tu compota con una textura más fina, triturar con una batidora eléctrica. Deja que se enfríe a temperatura ambiente y resérvala en el refrigerador.   Como no lleva azúcar, es preferible consumirla antes de tres días. Recuerda que puedes usar esta receta de compota de manzana sin azúcar tanto para hacer postres como para acompañar platos salados.Disfruta de este delicioso postre, perfecto para toda la familia 👨‍👩‍👧‍👦

Ingredientes 500 g de sandía 🍉 en trozos, sin cáscara, ni pepas. 1 limón 🍋 pelado (sin nada de piel blanca ni pepas). 500 g de cubitos de hielo 🧊 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas).    👨‍🍳 Preparación: Cortamos la sandía en dados y, si tiene pepitas, las retiramos. Dejamos en el freezer durante unas cuatro horas. Mientras tanto exprimimos el limón y reservamos su jugo. Lavamos y secamos las hojas de menta. Introducimos la sandía congelada en una trituradora o licuadora. Añadimos el hielo, el jugo de limón, y las hojas de menta. Trituramos hasta obtener textura de granizado, vertemos en los vasos y servimos inmediatamente. ¡Y ya! Con esta receta tu y tu familia 👨👩👦👦 podrán pasar el calor del verano de una forma deliciosa y refrescante 😁

Ingredientes: 1/2 piña 🍍, pelada y en trozos. 125gr de yogur natural (o de piña) . 150ml de leche blanca 🥛 1 taza de hielo 🧊  👨‍🍳 Preparación: Ponemos los trozos de piña, el yogur y la leche en la juguera, batimos hasta que esté cremoso. Y listo!! A disfrutar de este refrescante smoothie 🍍