Comidas y consejos para los niños mañosos

Descubre los mejores consejos para que tu niño mañoso pruebe alimentos nuevos y saludables con la ayuda de nuestras divertidas actividades.

CONSEJOS PARA NIÑOS MAÑOSOS CON LA COMIDA

Justo cuando creías que sabías lo que le gusta a tu hijo, éste se pone manos a la obra: rechaza sus comidas favoritas o está demasiado ocupado corriendo para querer sentarse a la mesa. Hemos reunido nuestros mejores consejos, sabrosas sugerencias e ideas para ayudarte.

• Los gustos de los pequeños cambian, así que sigue ofreciéndoles nuevos alimentos.
• Prepara a tu hijo para lo que le espera en el plato.
• Sé paciente y deja tiempo suficiente para las comidas.
• No le obligues a comer algo que no le gusta.
• Celebra mucho a tu hijo cuando coma, aunque sea poco.
• No te rindas. Recuerda que pueden ser necesarios entre 10 y 15 intentos, así que sigue intentándolo.

ACTIVIDADES ALIMENTARIAS DIVERTIDAS PARA NIÑOS PEQUEÑOS

Diviértete experimentando con la comida para que los más pequeños se aficionen a la fruta y la verdura.

1. Aprender sobre los alimentos: Intenta cultivar algunos alimentos en casa o anima a tu hijo a ayudar a lavar las verduras o a pelar un plátano. Explorar los alimentos sin comerlos les quitará la presión y podrán descubrir las frutas y verduras por sí mismos.
2. Ir al supermercado o verdulería: La próxima vez que vayas al supermercado, pasa un rato en la sección de productos frescos para que tu hijo pueda tocarlos y hacer preguntas. Haz que elija una nueva fruta o verdura para llevársela a casa, explorarla y experimentar con ella.
3. Manos a la obra: Corta uvas y pomelos y diviértete viendo cómo son por dentro. Este tipo de actividades, que permiten a tu hijo tocar nuevos alimentos, son una distracción divertida y ayudan a reducir su ansiedad ante las nuevas texturas.
4. Cocinar juntos: No te compliques con tu pequeño chef, elige recetas en las que pueda participar.