Infantes (0 a 36 meses)

¿Sabías qué? 🤔La frutilla, además de ser una fruta deliciosa, es muy buena para nuestro cuerpo y tiene muchos beneficios!! 😱🍓Aquí dejamos algunos: Es la fruta que tiene más vitamina C respecto a su peso. Aportan una considerable cantidad de calcio, fósforo y magnesio. Son muy ricas en potasio. Tienen un aporte de azúcares comparativamente muy bajo. Tienen efecto laxante. Ayudan a la salud dental. Son buenas contra la hipertensión Te recomendamos incluir esta tremenda fruta en tu alimentación habitual!

¡Hola! Sabemos lo difícil que puede ser equilibrar tus compromisos profesionales y personales. Con tantas decisiones relacionadas con la salud y la alimentación de tu bebé, es fácil sentirse abrumado. Pero no te preocupes, ¡estamos aquí para ayudarte!   Sabemos que quieres lo mejor para tu bebé, y todo empieza por una nutrición adecuada. Por eso hemos desarrollado cinco consejos de alimentación superfáciles y prácticos para padres ocupados como tú. Tanto si eres una madre o un padre que trabaja como si tienes un millón de cosas que hacer, estos consejos te ayudarán a que alimentar a tu bebé sea un juego de niños.   Prepara, porciona y congela comidas Haz que cocinar y la hora de comer sean aún más llevaderas preparando grandes cantidades de comida con antelación. Puede dedicar unas horas de su fin de semana a cocinar comida suficiente para toda la semana, evitando así tener que preparar comidas individuales todos los días. Una buena forma de facilitar la preparación de las comidas es invertir en un robot de cocina o una batidora. Estos electrodomésticos pueden ayudarte a hacer puré de frutas, verduras y otros ingredientes de forma rápida y sencilla, permitiéndote crear grandes lotes de comidas en muy poco tiempo. Puedes porcionar los alimentos en recipientes, etiquetarlos con la fecha y congelarlos para su uso posterior. Si se conservan correctamente, las papillas pueden durar hasta 3 meses en el freezer. Así, lo único que tendrás que hacer es sacar un recipiente del freezer cuando llegue la hora de la cena   Comida para bebé a domicilio ¿Cuánto tiempo lleva hacer la compra? Demasiado tiempo si eres un padre ocupado con un bebé. Desde ir en auto al supermercado o tienda, buscar marcas específicas de alimentos para bebés y cargar con todo de vuelta a tu casa... ¡es mucho tiempo! ¿Por qué no ahorrar tiempo y energía contratando un servicio de entrega a domicilio de alimentos para bebés, directamente a la puerta de tu casa? Con este servicio, puedes evitarte las molestias de comprar alimentos para bebés. Estos servicios de reparto ofrecen una amplia selección de comidas sanas y nutritivas adaptadas a la edad y etapa de desarrollo de tu hijo. Así puedes estar seguro de que tu hijo recibe todos los nutrientes esenciales. La comodidad no acaba aquí. Al hacerlo todo por Internet, puedes comparar fácilmente los nutrientes, investigar los ingredientes e incluso personalizar tus pedidos, todo ello sin separarte de tu pequeño.   Utiliza platos pre-preparados Los platos pre-preparados para bebés facilitan las comidas a los padres ocupados. No sólo son prácticos, sino que puedes estar seguro de que tu bebé recibe la nutrición que necesita a través de una dieta equilibrada y saludable. Muchos platos precocinados, vienen en envases listos para calentar en el microondas o en la cocina. Además, estas comidas se elaboran con ingredientes frescos, como frutas, verduras y proteínas, por lo que tu bebé sólo recibirá lo mejor. Pero no todas las comidas precocinadas para bebés son iguales. Así que elige una marca de confianza con ingredientes de alta calidad y un historial probado de proporcionar comidas seguras y saludables para los bebés. Una buena regla es leer atentamente el etiquetado nutricional y buscar ingredientes que reconozcas. Evite las comidas con azúcares añadidos, sal o conservantes. En su lugar, opta por comidas con ingredientes naturales y sin aromas ni colorantes artificiales añadidos.   Compra la comida con antelación Encontrar tiempo para comprar la comida del bebé puede ser todo un reto. Aunque consigas sacar algo de tiempo para hacer la compra, es fácil que te olvides de algo crucial o que te quedes sin comida cuando más la necesitas. Por eso, comprar alimentos para bebés con antelación es una opción excelente. Si te abasteces de alimentos básicos para el bebé, como avena, cereales y purés de verduras, te asegurarás de tener siempre a mano alimentos sanos y nutritivos. Es una forma sencilla y eficaz de ahorrar tiempo y eliminar el estrés de las compras de última hora. Pero recuerda prestar atención a las fechas de caducidad y a las instrucciones de conservación. La mayoría de los alimentos para bebés tienen una vida útil relativamente larga, pero no está de más comprobar las fechas antes de comprarlos.   Mantener la sencillez Con tanta variedad de alimentos y opciones de comidas, es fácil pensar que tienes que preparar platos muy elaborados para tu pequeñ@ cada vez que tiene hambre. Sin embargo, a veces las comidas más sencillas son las mejores. Si tienes poco tiempo o simplemente no tienes ganas de cocinar, opta por opciones de comida sencillas, como fruta o verdura picada, yogurt, etc. Este tipo de tentempiés no sólo son rápidos y fáciles de preparar, sino que además aportan a tu bebé los nutrientes esenciales que necesita para mantenerse sano y feliz. La fruta y la verdura están repletas de vitaminas y minerales, mientras que el yogur es una excelente fuente de proteínas y calcio. Por supuesto, recuerda que no todos los alimentos son adecuados para los bebés. Así que asegúrate de elegir alimentos apropiados para su edad y evita cualquier ingrediente que pueda ser un peligro de asfixia o un alérgeno.   * Si te preocupa la alimentación de tu bebé, habla con tu pediatra para asegurarte de que recibe todos los nutrientes esenciales que necesita.

A medida que vayas introduciendo alimentos sólidos en la dieta de tu bebé de 6 meses, es posible que te preguntes qué alimentos pueden aportar a tu pequeñ@ los mejores nutrientes posibles y, al mismo tiempo, minimizar la exposición a sustancias químicas nocivas.   He aquí algunas deliciosas ideas de alimentos para deleitar las papilas gustativas de tu bebé:   FRUTAS Y VERDURAS BLANDAS: Las frutas y verduras frescas, como las manzanas, los plátanos, las peras y las ciruelas, constituyen una excelente introducción a los sólidos. Cuécelas al vapor hasta que estén blandas y, a continuación, entrégalas en cortes Baby Led Weaning (BLW) tritúralas hasta conseguir una consistencia suave que tu bebé pueda tragar fácilmente. Estas delicias aportan vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento y el desarrollo del bebé. PURÉ: Crea nutritivos y deliciosos purés con frutas y verduras como zapallitos, zanahorias o zapallo. Basta con cocer al vapor o hervir el ingrediente elegido y, a continuación, batirlo hasta obtener un puré homogéneo. Incluso puede mezclar un poco de leche materna o de fórmula para conseguir un sabor y una consistencia familiares. Ofrecer una variedad de purés expone a tu bebé a diferentes sabores al tiempo que le aporta nutrientes esenciales. PURÉ DE GARBANZOS: Si desea una opción vegetal rica en proteínas, considere la posibilidad de introducir garbanzos triturados en la dieta de su bebé. Cuece los garbanzos hasta que estén tiernos y luego aplástalos con un tenedor o tritúralos hasta obtener una consistencia suave. Por último, añade un poco de leche materna o de fórmula para conseguir la textura deseada. Este alimento rico en nutrientes es una forma estupenda de introducir a tu bebé en el mundo de las legumbres y ayudarle a mantener sus músculos en crecimiento. COLADOS LISTOS PARA CONSUMIR: Para esos días ajetreados en los que no tienes tiempo de preparar comidas caseras, los colados listos para consumir pueden ser una alternativa práctica y nutritiva. Cuando elijas colados listos para consumir, procura leer muy bien el etiquetado nutricional y que seas capaz de reconocer todos los ingredientes que parezcan en la lista. Existen muchos productos engañosos. Además, opta por opciones adecuadas para su edad, con listas de ingredientes sencillas y un mínimo de aditivos, para proporcionar a tu bebé la mejor alimentación posible.   IDEAS DE RECETAS PARA INICIAR AL BEBÉ EN LOS SÓLIDOS Estas ideas de recetas sencillas y nutritivas son perfectas para la introducción de tu bebé a los sólidos, ya que ofrecen una gran variedad de sabores, texturas y nutrientes esenciales. Además, la facilidad para congelar y recalentar estas creaciones caseras facilita la planificación de las comidas, garantizando que tu pequeñ@ siempre tenga a mano una comida sana y deliciosa. Sólo tienes que conservarlas adecuadamente.   PURÉ DE MANZANA Y PERA Ingredientes básicos: Manzanas y peras. Fácil de hacer: Fácil; basta con pelar, descorazonar y cocer al vapor las manzanas y las peras, y después batirlas hasta obtener una salsa homogénea Beneficios nutricionales: Rica en fibra, vitaminas A y C y antioxidantes para favorecer la digestión y la salud inmunitaria. Instrucciones de congelación: Conservar en recipientes herméticos o cubetas hasta 3 meses.   AVENA CON CIRUELAS PASAS Ingredientes básicos: Avena, agua o leche materna/fórmula y ciruelas pasas. Fácil de preparar: Fácil; cuece la avena según las instrucciones del envase y mézclala con el puré de ciruelas pasas. Beneficios nutricionales: Aporta nutrientes esenciales como fibra, hierro y calcio y favorece la salud digestiva. Instrucciones de congelación: Conservar en recipientes herméticos o cubetas hasta 3 meses.   PURÉ DE MANGO Y PLÁTANO Ingredientes básicos: Mango y plátano. Facilidad de elaboración: Muy fácil; basta con pelar y triturar o licuar juntos el mango y el plátano maduros. Beneficios nutricionales: Repleto de vitaminas A y C, potasio y fibra para favorecer la salud y el desarrollo en general. Instrucciones de congelación: Conservar en recipientes herméticos o cubetas hasta 3 meses.   PURÉ DE ZAPALLO Ingredientes básicos: Zapallo Fácil de hacer: Fácil; pela, quita las pepitas y corta o asa el zapallo, luego tritúralo hasta que quede suave. Beneficios nutricionales: Repleta de vitaminas A y C, fibra y potasio que favorecen la salud y el desarrollo en general. Instrucciones de congelación: Conservar en recipientes herméticos o cubetas hasta 3 meses.