Smoothie de ar├índanos ­čźÉ y pl├ítanos­čŹî

Ingredientes:
  • 2 unidades de pl├ítano ­čŹî
  • 1 vaso peque├▒o de ar├índanos ­čźÉ
  • 1 vaso de leche descremada o yogurt ­čąŤ
Preparaci├│n:
  1. Lava los arándanos y ponlos en la licuadora.
  2. Corta el pl├ítano en trozos y agr├ęgalos a la licuadora.
  3. Luego mide el vaso de leche o yogurt y j├║ntalo con la fruta en la licuadora.
  4. Deja que la licuadora triture las frutas con la leche.
┬íS├şrvelo en un vaso y listo! ­čĄę es tan simple que puedes tenerlo listo en 5 minutos.
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